Creatin-Kreatin . Carnitin-Karnitin . HMB . Glutamin . BCAA . Pyruvát . Lecitin . Arginin . Tyrosin . Taurin . Whey Proteiny . Inosin . Kloubní Výživa
Sportovní výživa Trénink - tréninkové principy
Trénink - tréninkové principy Trénink - tréninkové principy
Trénink - tréninkové principy
trénink, tréninky, trenink TRÉNINK - silový trénink a svalový trénink Trénink - fyzický trénink a tréninkové principy. Trénink svalových skupin.
Trénink - tréninkové principy | TRÉNINK - silový trénink a svalový trénink | www.aminomax.cz | aminoMax.cz
   
 

Trénink

Trénink, silový trénink, tréninkové pricipy Trénink
Trénink pro sportovce

Fyzický trénink různé intenzity je jedním ze základních předpokladů pro formování tělesného vzhledu.
Např. trénink se závažím způsobuje maximální hypertrofii svalů (kulturistika), silové tréninky s nižším počtem opakování budují více síly (powerlifting, vzpěrači), aerobní trénink zvyšuje kondici a aerobní kapacitu (vytrvalostní sporty).
Někdy je nutné kombinovat trénink zaměřený na výbušnou sílu s tréninkem aerobním. Typicky např. bojová umění.

Trénink = odpor a intenzita

Základním principem pro každý trénink je dostatečný odpor a intenzita.
Trénink lze provádět nejen se závažím o dané hmotnost, ale i proti elastickému nebo hydraulickému odporu - trénink s gumou (gumovými expandéry), trénování proti odporu vody apod.

Trénink svalů

Každý trénink (silový, aerobní, anaerobní, udržovací) má prakticky nekonečné množství variant, v tréninku lze měnit prakticky cokoliv, počet opakování, hmotnost zátěže, úhly pohybu, délu a intenzitu tréninku.

Vznikají tak tréninkové principy zaměřené na procvičení jednotlivých svalových partií - izolovaný trénink (biceps, ramena, tricepsy), trénink základních svalových skupin (dřepy, mrtvé tahy, benchpress), tréninky kondiční pro celkové zpevnění.

Trénink silových sportovců

Samotnou kategorii tvoří tréninkové metody pro kulturisty a powerliftery:
GVT (German Volume Trénink), HST nebo poslední dobou populární a velmi náročný trénink Bear Routine nebo Anti-bodybuilding trénink.

 
 
Sportovní výživa > Trénink >

připravujeme v kategorii Trénink:
(odkazy jsou momentálně nefunkční)
  Trénink bicepsů   Trénujeme tricepsy   Tréninky pro ramena   Pumpujeme lýtka
 
Sportovní výživa s nejlepším poměrem cena/kvalita.

AminoMax.cz od r. 2003. Kvalitní česká výživa za rozumné ceny.
Vyrobeno v ČR.

AminoMax sponzoroval:
Milan Šádek Milan Šádek - profi kulturista s výrobky aminoMax Profesionální kulturista Milan Šádek užíval během přípravy na soutěže výrobky AminoMax.
Jen u nás dostanete zdarma:

1. Doprava zdarma od 1499,-
2. Betakaroten zdarma
    od 1699,-
4. Vitamin C + Betakaroten
    zdarma od 2000,-
5. Doživotní slevy pro věrné zákazníky

Množstevní slevy
Creatin a L-Carnitin:

Carnitin od 2ks 245,-
Creatin od 2ks 269,-
:: Nejprodávanější výživa ::

1. Whey Protein 82 CFM+UF
2. Inosin 50 000
3. Pyruvát 75 000
4. Carnitin 43 000
5. Tribulus extra silný

:: Nejprodávanější kombinace ::

1. Carnitin + Pyruvát
2. Inosin + Tyrosin
3. Whey Protein 82 + BCAA
4. Arginin + Tribulus
5. Kloubní výživa + Lecitin
:: Články v přípravě ::
základní pojmy
Vitamíny | Trénink | Svaly

| Sportovní výživa aminoMax |
TRÉNINK - silový trénink a svalový trénink

Trénink - fyzický trénink a tréninkové principy. Trénink svalových skupin.